😇 Cette petite voix qui résonne dans notre cœur, c'est notre guide !
23 févr. 2025,
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Ce mal être que l'on ressent dans une situation, un travail, un lieu où en présence de quelqu'un, c'est notre guide !
Les blocages, les embûches, les contre-temps... C'est notre guide !
Lorsque nous sommes alignés avec ce qui est bon et juste pour nous, que cela nous met en joie, c'est aussi et encore notre guide !
Lorsque nous l'écoutons, tout devient limpide, sain et agréable. Tout se met en place facilement, les barrières disparaissent, les portes s'ouvrent, et nous nous sentons libre. Nous ressentons de la légèreté et nous sommes en phase avec nous-même.
Apprenons à l'écouter et à lui faire confiance. Si nous sommes perdus ou inquiets, demandons-lui de nous venir en aide.
Et ensuite ? Lâchons prise et soyons sûr qu'il nous a entendu. C'est la clé 
Vous ne savez pas comment vous adresser à votre guide ? Parlez-lui comme vous le feriez avec votre meilleur(e) ami(e). Parlez-lui avec votre cœur. Tout simplement.
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Les blessures du coeur.... Un chemin vers la résilience
11 déc. 2024,
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Voici un sujet récurrent lors de mes consultations : la dépendance affective et l'attachement après une rupture. Et je tenais à vous dire ce qui va suivre pour vous aider à vous recentrer sur votre propre cheminement intérieur et vous inviter à explorer la relation que vous entretenez avec vous-même. 
Attention, texte long 
Lorsque vous avez vécu une rupture difficile, il y a plusieurs mois ou même quelques années, et que les relations que vous construisez par la suite, se suivent mais restent décevantes, cela peut affecter votre moral. Même si dans la relation d'après, vous n'êtes pas amoureux(se), mais que vous vous attachez, cela peut être difficile. Et lorsqu'une nouvelle rupture intervient, vous vous demandez pourquoi, encore une fois, vous devez souffrir. Pourtant cette fois-ci, vous aviez l'impression d'avoir pris du recul, vous étiez conscient(e) de ce que vous aviez vécu auparavant, et vous vous préserviez. Vous êtes déçu et vous vous dîtes que cela va être difficile de pouvoir refaire confiance, parce qu'à chaque fois, la chute fait mal.
Je sais que vous traversez une période délicate, et c'est important de le reconnaître. Et c'est normal que vous ressentiez ce mélange de tristesse, de frustration et d'incompréhension. Ce que vous ressentez est légitime : la douleur, la déception, et même l'impression de revivre une chute que vous pensiez avoir évitée. Vous aviez pris du recul, vous aviez fait des efforts pour vous préserver, et pourtant, vous voilà à nouveau face à une douleur que vous espériez bannie de votre esprit. C'est dur, et c'est légitime que vous vous posiez des questions.
Mais, souvenez-vous, chaque pas, même ceux qui semblent vous ramener en arrière, fait partie de votre cheminement.
Ce que vous vivez, bien que difficile, est aussi une opportunité pour avancer dans la compréhension de vous-même.
Quand une relation se termine, même si l'amour n'était pas au rendez-vous, l'attachement créé ne disparaît pas sans laisser de traces. Votre cœur s'est impliqué, vos espoirs aussi. Ce n'est pas un échec de souffrir ! Au contraire, cela montre votre capacité à ressentir, à être humain(e), à vous investir.
Rappelez-vous que l'attachement est une force, même si parfois, il semble devenir une faiblesse. Il montre que vous avez cette capacité à créer des liens, à vous ouvrir, même après une rupture douloureuse. Oui la chute fait mal, mais elle prouve aussi que vous êtes vivant(e), que votre cœur est encore capable d'éprouver. Et c'est une richesse !
Ensuite, cette déception, bien qu'amère, ne remet pas en cause votre valeur ou votre capacité à aimer, ni à être aimé(e). Elle vous donne l'occasion de revisiter ce que vous voulez vraiment dans une relation, et de comprendre que chaque expérience, même douloureuse, est une leçon précieuse.
Peut-être avez-vous besoin de vous poser des questions : Etiez-vous en accord avec vos besoins profonds dans cette relation 
Était-elle le reflet de ce que vous espériez, ou comblait-elle un vide temporaire Vous avez tenté de prendre du recul et tenter de vous préserver dans cette nouvelle relation, et c’est admirable. Cela prouve que vous êtes sur la voie de la conscience de vous-même. La douleur actuelle ne nie pas ce progrès, elle le met en lumière : vous apprenez à poser vos limites, à protéger votre cœur. Mais cela ne signifie pas que le processus soit exempt d’embûches. Apprenez à accueillir vos émotions, même celles qui vous semblent négatives. Autorisez-vous à ressentir la déception,
la colère,
ou la tristesse,
mais ne les laissez pas vous définir. Elles sont passagères, et elles laisseront place à une plus grande clarté. Et n’oubliez-pas : se préserver, ce n’est pas se fermer au monde, mais apprendre à s’écouter et à poser des limites saines, sans renoncer à la confiance ou à l’espoir.
la colère, ou la tristesse, mais ne les laissez pas vous définir. Elles sont passagères, et elles laisseront place à une plus grande clarté. Et n’oubliez-pas : se préserver, ce n’est pas se fermer au monde, mais apprendre à s’écouter et à poser des limites saines, sans renoncer à la confiance ou à l’espoir.La confiance, elle, se rebâtit doucement, pas à pas, envers vous-même. Apprenez à vous faire confiance, à honorer vos instincts et à reconnaître vos propres besoins.
Lorsque vous serez en paix avec cela, vous attirerez des relations plus alignées avec votre être profond.
Souvenez-vous que la confiance, celle que vous voulez reconstruire, commence en vous ! Elle ne vient pas des autres mais de la solidité que vous créez avec vous-même. Vous avez le droit d’être vulnérable, déçu(e), et fatigué(e). Mais ces émotions ne sont pas définitives. Avec le temps et de la bienveillance envers vous-même, elles laisseront place à une force plus grande, une capacité à discerner et à vous engager dans les relations où vous serez pleinement respecté(e). Autorisez-vous à vous reposer, à ne pas tout comprendre tout de suite. Vous êtes en chemin et chaque étape compte. Prenez ce moment pour vous reconnecter à vous, doucement, comme on soigne une pièce.
Rappelez-vous que même si la chute fait mal, elle ne vous empêche pas de vous relever encore plus fort(e). Soyez doux(ce) avec vous dans cette période même. La douleur est là pour vous guider vers une version plus forte, plus éclairée de vous-même. Vous n’êtes pas seul(e), et ce chemin, bien qu’il semble sinueux aujourd’hui, vous emmènera vers une lumière que vous n’imaginez peut-être pas encore. 
Continuez d’avancer, un pas à la fois.